Benguela é, sem dúvida conhecida pelas suas belas praias. Há para todos os gostos. As mais isoladas, as mais frequentadas, as para os apreciadores de mergulho…
Praia da Caota – a cerca de 10 km do centro da cidade, a combinação de rochas e as suas águas transparentes fazem dela um excelente ponto para os amantes de mergulho subaquático.
Praia da Caotinha – de águas muito límpidas, é uma praia pequena com cerca de 100m de cumprimento à qual se acede contornando o Morro da Caota.
Praia da Baía Azul – O seu nome vem precisamente do azul das suas águas. Praia Morena – praia de areia branca que começa na baixa de Benguela (onde se encontram os edifícios governamentais e se estende por cerca de 1000m. É a praia preferida pelos jovens casais.
Baía de Santo António – tem 3 km de extensão. Sabia que o nome Lobito provirá do umbundo "da porta para o mar"- Olu Pitu- Olupitu, depois Lubito, correntemente escrito como Lobito.
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